LE PROFESSEUR

Sandrine Lory

J'ai suivi l'enseignement de l'école Internationale de Yoga Sivananda et suis très heureuse de transmettre à travers mes cours la pratique du yoga avec humilité et passion.

Titulaire du diplôme d'enseignement du yoga, je continue à suivre régulièrement des stages de formation, de spécialisation pour poursuivre l'apprentissage et transmettre au mieux la pratique du yoga. 

"Le yoga est un chemin" que je vous invite à partager dans les cours que je dispense.

Les Cinq principes du yoga

ASANAS

Les exercices et postures yoguiques se concentrent sur la santé de la colonne vertébrale, la force et la souplesse.

PRANAYAMA

l'art de  maitriser la respiration par une série d'exercices. Respiration complète et respirations alternées.

SAVASANA

Pratique de la relaxation physique pour se détendre au niveau mental et libérer son esprit.

UNE BONNE ALIMENTATION 

l'alimentation participe à la bonne santé.  une alimentation simple est préconisée dans la philosophie yoguique.

VEDANTA & DHYANA

Pensées positives et méditation, sont des clés majeures du yoga prolonger au quotidien les effets de la pratique du yoga.

Les quatres voies du yoga

LE KARMA YOGA 

Eprouver la générosité, la bieveillance par des actions désinteressées destinées aux autres. 

LE BHAKTI YOGA

Développer l'humilité et la compassion.

LE RAJA YOGA 

Partiquer la méditation.

LE JNANA YOGA

Explorer la voie de la sagesse et de la connaissance. 

MON APPROCHE

Les cours sont ouverts à tous et ne nécessitent aucune condition physique particulière.

Vous y pratiquerez la respiration, les asanas, la relaxation.

Je veille à appliquer une approche bienveillante et attentive au chemin de chacun.

Ainsi j'ai souhaité acquérir des spécialisations* permettant d'enseigner le yoga à des publics différents  : les enfants,  les seniors ou encore les personnes souffrant de handicap.

Cette vision inclusive est au coeur de ma pratique et de mon approche du Yoga.

* diplômes de l'école Internationale Sivananda.

QUEL COURS?

cours hebdomadaires toute l'année sur inscription annuelle : cours

cours d'été quotidiens inscription au cours ou sur une semaine : actualités

Cours individuels sur réservation : contact

interventions projets sur mesure en milieu scolaire  : contact

stages ponctuels au cours de l'année : actualités

YOGA OYAT

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