LES COURS

Les cours sont d'une durée de 1h30 et se déroulent en plusieurs étapes dans la tradition des enseignements de l'école Sivananda. 

La respiration, l'échauffement,  les salutations au soleil ,

les asanas et la relaxation finale. Toutes les étapes du cours  privilégient le respect du chemin de chacun. 

Le yoga est un moment privilégié pour prendre soin de soi, respirer et lâcher prise.

Yoga Oyat - 12 Shivananda .png

TROUVEZ MON COURS

 

Créances

Pour la première fois cette année : ouverture de cours de Yoga dans la commune.

Yoga Oyat1903.jpg

 

LUNDI

18h30 à 20h00

MARDI

15h00 à 16h30

Salle multi-activités  rue du Vivier

 

Agon Coutainville

Yoga Oyat 1909.jpg

MARDI

18h30 à 20h00

MERCREDI

9h30 à 11h00

11h30 à 13h00

Ecole de Voile - 104 avenue des Dunes

 

Coutances

P1050282.jpeg

 

MERCREDI

18h00 à 19h30

20h00 à 21h30

 

 

École Jules Verne - rue Saint Maur

 

La Haye

Yoga Oyat 1905.jpeg

JEUDI

18h00 à 19h00 (relaxation)

19h30 à 21h00

 

Dojo de MONTGARDON

 

Carteret

Yoga Oyat 1906.jpeg

 

JEUDI

10h00 à 11h30

12h00 à 13h30

 

Salle de danse des anciennes écoles

4 rue Gilbert Marot

 

Cours à l'école

Nous co-construisons avec les écoles des projets pédagogiques sur mesure pour initier les enfants à  la pratique du yoga et transmettre à l'équipe enseignante des clés yoguiques quotidiennes.

Yoga Oyat cercle enfants.jpg

Les bénéfices de l’apprentissage du Yoga pour les élèves sont nombreux 

 

Gérer sa relation aux autres

Soigner sa posture

Calmer et gérer ses émotions

Bien respirer pour garder son calme

Chasser les pensées négatives, éliminer les toxines

Gagner en concentration et en qualité d’attention

Gagner en confiance et en estime de soi

Recevoir et transmettre des valeurs d’apaisement,

de respect et d’écoute