LES COURS
Les cours sont d'une durée de 1h30 et se déroulent en plusieurs étapes dans la tradition des enseignements de l'école Sivananda.
La respiration, l'échauffement, les salutations au soleil ,
les asanas et la relaxation finale. Toutes les étapes du cours privilégient le respect du chemin de chacun.
Le yoga est un moment privilégié pour prendre soin de soi, respirer et lâcher prise.
TROUVEZ MON COURS
Créances
Pour la première fois cette année : ouverture de cours de Yoga dans la commune.
LUNDI
18h30 à 20h00
MARDI
15h00 à 16h30
Salle multi-activités rue du Vivier
Agon Coutainville
MARDI
18h30 à 20h00
MERCREDI
9h30 à 11h00
11h30 à 13h00
Ecole de Voile - 104 avenue des Dunes
Coutances
MERCREDI
18h00 à 19h30
20h00 à 21h30
École Jules Verne - rue Saint Maur
La Haye
JEUDI
18h00 à 19h00 (relaxation)
19h30 à 21h00
Dojo de MONTGARDON
Carteret
JEUDI
10h00 à 11h30
12h00 à 13h30
Salle de danse des anciennes écoles
4 rue Gilbert Marot
Cours à l'école
Nous co-construisons avec les écoles des projets pédagogiques sur mesure pour initier les enfants à la pratique du yoga et transmettre à l'équipe enseignante des clés yoguiques quotidiennes.
Les bénéfices de l’apprentissage du Yoga pour les élèves sont nombreux
Gérer sa relation aux autres
Soigner sa posture
Calmer et gérer ses émotions
Bien respirer pour garder son calme
Chasser les pensées négatives, éliminer les toxines
Gagner en concentration et en qualité d’attention
Gagner en confiance et en estime de soi
Recevoir et transmettre des valeurs d’apaisement,
de respect et d’écoute