LES COURS

Les cours sont d'une durée de 1h30 et se déroulent en plusieurs étapes dans la tradition des enseignements de l'école Sivananda. 

La respiration, l'échauffement,  les salutations au soleil ,

les asanas et la relaxation finale. Toutes les étapes du cours  privilégient le respect du chemin de chacun. 

Le yoga est un moment privilégié pour prendre soin de soi, respirer et lâcher prise.

TROUVEZ MON COURS

 

Créances

Pour la première fois cette année : ouverture de cours de Yoga dans la commune.

 

LUNDI

18h30 à 20h00

MARDI

13h30 à 15h00

15h30 à 17h00

Salle multi-activités  rue du Vivier

 

Agon Coutainville

 

MERCREDI

9h30 à 11h00

11h30 à 13h00

Dojo du gymnase - rue de la marre A Jorre

 

Coutances

 

MERCREDI

18h00 à 19h30

20h00 à 21h30

 

 

École Jules Verne - rue Saint Maur

 

La Haye

JEUDI

18h00 à 19h00 (relaxation)

19h30 à 21h00

 

Dojo de MONTGARDON

 

Carteret

 

JEUDI

10h00 à 11h30

12h00 à 13h30

 

Salle de danse des anciennes écoles

4 rue Gilbert Marot

 

Cours à l'école

Nous co-construisons avec les écoles des projets pédagogiques sur mesure pour initier les enfants à  la pratique du yoga et transmettre à l'équipe enseignante des clés yoguiques quotidiennes.

Les bénéfices de l’apprentissage du Yoga pour les élèves sont nombreux 

 

Gérer sa relation aux autres

Soigner sa posture

Calmer et gérer ses émotions

Bien respirer pour garder son calme

Chasser les pensées négatives, éliminer les toxines

Gagner en concentration et en qualité d’attention

Gagner en confiance et en estime de soi

Recevoir et transmettre des valeurs d’apaisement,

de respect et d’écoute

YOGA OYAT

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